torstai 29. maaliskuuta 2018

Kotiäidin pikameikki videolla

Tässä se nyt on. Parin päivän taistelujen ja väännön jälkeen sain tämän julkaistua. Kotiäidin pikameikki videolla, eli meikki jonka teen silloin kun kaipaan ehostusta ja olen lähdössä esimerkiksi kaupungille, mutten halua laittaa kovin paksua kerrosta pakkelia.


Kertokaa mitä tykkäsitte videosta, olisiko teistä kiva nähdä videoita useammin, ja jos niin minkälaisia? 

Kivaa pääsiäistä kaikille!

sunnuntai 25. maaliskuuta 2018

Taaperon kanssa kylpylässä

Viime viikonloppuna Viljami pääsi meidän reissulla ensimmäistä kertaa kylpylään. Jännitin etukäteen, että kuinka homma tulee sujumaan, mutta aivan turhaan! Mulla oli seurana pukuhuoneessa ja suihkussa kaveri, joten ihan yksin ei tarvinnut selviytyä. Tarvittaessa toki yksinkin pärjäisi, mutta mulla oli ainakin turvallisempi fiilis kun tiesin että apukädet on lähellä.

Ensimmäiseksi täytyi selvittää, että mikä on kyseisen kylpylän käytäntö uimavaippojen suhteen. Toisissa kylpylöissä se vaaditaan ja toisissa taas ei. Tämä perustuu siihen, että joka tapauksessa jos vahinko sattuu on koko allas tyhjennettävä ja putsattava. Ilman vaippaa vahingon tietysti huomaa nopeammin kuin vaipan kanssa. Saimme ohjeeksi, että vaippaa saa käyttää ihan oman harkinnan mukaan, joten me päätettiin laittaa Viljamille uimavaippa. Toiset lapset uivat pelkällä uimavaipalla, mutta me olimme hommanneet uimahousut, joissa on kuminauhalla kiristettävä vyötärö ja puntit. 


Vedestä Viljami nautti kovasti, hänestä oli hauskaa heitellä palloja ja läpsytellä vettä. Tiesin kyllä että hän pitää vedestä, mutten olisi arvannut että hän riemastuu niin kovasti. Saunoimme uimisen jälkeen pitkään ja kun menimme pesulle Viljami alkoi olla jo vähän väsynyt, eikä malttanut pysyä paikallaan suihkun alla jotta olisin saanut oman tukkani kunnolla pestyä. Tässä vaiheessa ne apukädet tulee tarpeeseen! Suihkun lattia on niin liukas, että pieni helposti kaatuu jos ei malta seisoskella paikallaan.

Kaiken kaikkiaan oli kyllä tosi kiva kokemus ja aiomme jatkossakin käydä kylpylässä. Se vei vilkkaammankin lapsen voimat ja uni maistui uimisen jälkeen!

perjantai 23. maaliskuuta 2018

Puhjenneita hampaita ja hermojen koettelua

Viljami täytti tällä viikolla 1v3kk ja ajattelin pitkästä aikaa kirjoitella hänen kuulumisiaan tänne. Pari edellistä viikkoa on ollut aika raskaita, Viljamille puhkesi yhtäaikaa ensimmäiset poskihampaat molemmille puolille alas. Selkeästi niiden tulo sattui ja kovasti yritettiinkin viilentävillä puruleluilla hänen oloa helpottaa. Muutaman kerran jouduttiin antamaan särkylääkettä. Nyt hampaat on kuitenkin kokonaan puhjennut, eikä suu ole kokoajan verinen. Edelleenkin hampaiden kasvu varmasti sattuu, mutta ei läheskään niin paljon kuin niiden puhkeaminen.

Viljami on edelleenkin eläväinen poika ja tykkää juoksennella ja kiipeillä. Ihmettelen että mitään suurempia haavereita ei ole vielä sattunut, joskin tälläkin hetkellä silmäkulmaa koristaa pieni mustelma. Viljami on todella ketterä liikkeissään, ollut oikeastaan alusta asti, joten tasapaino on kehittynyt huimasti. Sohvalle kiipeäminen sujuu näppärästi, ja sieltä alastulo myöskin.


Luonnetta Viljamilla on ihan pienestä asti ollut ja nyt viime aikoina se on tullut esiin aika vahvasti. Hänellä on selkeästi oma tahto, ja hän näyttää sen osoittelemalla ja kiljumalla päälle. Jos hän haluaa vesipullon pöydältä, hän osoittaa ja kiljuu. Tämä piirre on jokseenkin rasittava, ja varsinkin kun aina ei ymmärrä mitä hän haluaa. Niin ja tosiaan sanoja ei tule vielä juuri yhtään. Tottakai hän välillä hokee äitiä ja aitoo (maitoo), ja yrittää toistaa perässä, mutta varsinaisesti puhetta ei vielä tule.

Lattialle heittäytyminen on tullut kehiin nyt muutaman viikon sisällä aina kun häntä kieltää tai komentaa. Hän lähtee juoksemaan ja heittäytyy maahan huutamaan jos ei saa tehdä jotain asiaa. Yritän vain ajatella, että tämä on vaihe joka menee ohi, vaikka se kuinka pahalta tuntuukin. Onneksi tämän vastapainona Viljami osoittaa välillä rakkautensa halailemalla ja pussailemalla, jopa lentosuukon hän osaa lähettää! Imetän Viljamia edelleen, ja öisin hän nukkuu muutaman tunnin omassa sängyssään ja lopun yötä meidän vieressä. Tämä toimii meillä oikein hyvin. 

keskiviikko 21. maaliskuuta 2018

Mitä tapahtuu kun 18 vuotias saa liikaa rahaa käyttöönsä

Haluan kertoa teille tositarinan eräästä 18-vuotiaasta tytöstä, joka sai liian paljon rahaa käyttöönsä aivan liian nuorena. Toimikoot tämä varoittavana esimerkkinä. 

14-vuotias tyttö otti sikainfluenssarokotteen koulussa, ja sairastui siitä Narkolepsiaan. Diagnoosin saatuaan Lääkevahinkovakuutuspooli maksoi kertakorvauksen tilapäisestä haitasta ja muutaman vuoden päästä vielä pysyvästä haitasta. Koska tyttö oli alaikäinen, rahat laitettiin rahastoihin ja niiden piti olla siellä hyvässä tallessa ja kasvaa korkoa, kunnes niille olisi oikeasti tarvetta, kuten esimerkiksi asuntoa ostaessa. 18-vuotiaana yhdessä vanhempien kanssa päätettiin, että hän saa ostaa itselleen auton. Alkuun budjetti oli 2000 euroa, sitten se nousi 5000 euroon, ja lopulta budjetti tuplaantui. Vanhemmat yritti puhua järkeä, koska auto on maailman tyhmin sijoitus, mutta eihän hän heitä kuunnellut. Tyttö halusi valkoisen bemarin.


Koska tyttö oli juuri täyttänyt 18, kävi hän jonkun verran baareissa, joissa rahaa sai mukavasti kulumaan. Pikkuhiljaa tarpeen tullen hän lunasti rahastoja, ajatellen että kyllä minä nyt aina vähän voin sieltä nostaa, vaikka ei todellakaan olisi kannattanut. Ei hän silloin ollut perehtynyt juuri yhtään rahastosäästämiseen. Osteli merkkivaatteita, kenkiä, kelloja, mitä kaikkea nyt 18-vuotias teini voisi haluta. Kaikista pahin asia oli kuitenkin vasta edessä. Eräs silloin läheinen henkilö tutustutti hänet rahapelien syövereihin. Alkoi netissä pelaaminen, isoilla panoksilla. Pitkävetoa, casinopelejä, ihan mitä vaan missä voisi voittaa rahaa - ja hävitä. Tottakai voittojakin tuli, mutta sitäkin enemmän tappioita. Lopulta pelaaminen oli jokapäiväistä ja pian lähes kaikki säästöt oli pelattu ja hävitty.

Peliriippuvuus on sairaus, ja siitä voi parantua jos niin itse tahtoo. Se vaatii vain lujaa tahtoa, aikaa, sinnikkyyttä ja tukea. Tämä oli yhdenlainen tarina mitä voi tapahtua, onneksi tällä tarinalla oli onnellinen loppu ja pelaaminen loppui, kaikilla ei niin onnellisesti käy!




maanantai 19. maaliskuuta 2018

Irtiotto arjesta

Otimme viikonloppuna pienen irtioton arjesta ja lähdimme viettämään viikonloppua Hotelli Peurunkaan. Samalla reissulla pääsimme viettämään aikaa Teemun sukulaisten kanssa. Ajelimme Jyväskylään lauantaina päivällä Viljamin päikkäreiden aikaan, joten automatka sujui todella mukavasti. Viljami pääsi ensimmäistä kertaa kylpylään tuolla reissussa ja voi sitä riemun määrää! Viljami tykkää kovasti vedestä ja kylpemisestä, mutta silti jännitin vähän mitä hän mahtaa tuumata kun vettä onkin niin paljon. 
 



Syötiin hyvää ruokaa, nautittiin yhdessä olosta, nukuttiin ihanan pehmeässä sängyssä ja herkuteltiin hotellin aamiaisella. Juuri sitä mitä tähän hetkeen kaipasin. Arki tuntuu välillä raskaalta, ja varsinkin kun Teemu on tehnyt taas hieman enemmän töitä, niin tämä yhteinen aika tuli todellakin tarpeeseen. Jo pelkät automatkat oli mukava istua yhdessä, jutella, nauraa räkättää ja kuunnella hyvää musiikkia. Yleensä kun olemme reissussa heilun kameran kanssa kokoajan, mutta tällä kertaa päätin että keskityn vain ja ainoastaan olemaan läsnä, ilman kameraa. 

Pieni maisemanvaihdos vuorokaudeksi teki hyvää!

perjantai 16. maaliskuuta 2018

Perheblogien kehittämispäivä Hyvinkäällä: Hotel Sveitsi (+Alennuskoodi)

Yhteistyössä Perheblogit.fi ja Hotel Sveitsi

Monet varmasti huomasivat somekanavistani, että viikonloppuna vietettiin taas perinteistä perhebloggaajien kehittämispäivää. Tällä kertaa paikkana oli upea Hotel Sveitsi, joka sijaitsee Hyvinkäällä. Minä lähdin matkaan junalla, sillä en uskalla ajaa pidempiä matkoja yksin autolla. Junani oli sen verran ajoissa perillä, että minulla oli aikaa tehdä pieni aamureippailu ja kävelin Hotel Sveitsiin juna-asemalta. Matkaa oli reilu 1,5km, joten ei ollenkaan paha matka kauniissa säässä käveltäväksi. Reitti oli todella helppo ja jopa minun temppuilevalla navigaattorilla löysi perille. En ollut syönyt kunnon aamiaista, joten heti alkuun päätin napata AULA-baarista smoothien ja karjalanpiirakan, jotta jaksaisin lounaaseen asti.



Bloggaajamme pääsi kokeilemaan Hotel Sveitsin erilaisia aktiviteetteja, joita muuten alueelta löytyy vaikka kuinka paljon! Esimerkiksi:
  • SuperPark Sveitsi
  • SeikkailuSveitsi
  • Beauty Spa Sveitsi
  • Way Out Sveitsi
  • Sveitsin hiihtokeskus
  • Ratsastus
Majoitukseen sisältyy aina aamiainen, käynti uimalassa sekä Fit Park Sveitsi -kuntosalilla. Minä pääsin neljän muun bloggaajan kanssa testaamaan Way Out Sveitsi-huonepakopeliä ja voin kertoa, että se oli todella jännittävä kokemus! Huonepakopelissä tarkoituksena on ratkaista erilaisia pulmia ja niiden avulla löytää tie ulos huoneesta. Meillä oli tunti aikaa päästä huoneesta pois. En tiennyt yhtään mitä odottaa, joten alku meni täysin huonetta ihmetellessä. Jotenkin kummasti me vain löysimme yhteisen sävelen ja tiiminä ratkaisimme tiemme ulos huoneesta niin että aikaa jäi vielä seitsemän minuuttia!

Meille oli varattu upea kokoustila, jossa vietimme suurimman osan päivästä. Katossa roikkui kattokruunuja ja ikkunasta näkyi luontoa, mikä olisi siis parempi paikka inspiroitua ja kokoustaa! Pääsimme myös nauttimaan paikan herkuista lounaan merkeissä, ja olinkin yllättynyt meidän kolmen ruokalajin menusta. En todellakaan odottanut lounaan olevan niin mahtava! Alkupalaksi vihersalaattia ja tuoretta leipää, pääruuaksi paistettua nieriää ja jälkiruoaksi taivaallinen valkosuklaamousse. Meidän päivä jatkui erilaisten koulutusten parissa, sillä meille oli järjestetty ensiapukoulutusta sekä pikakurssi valokuvauksesta. Molemmat oli todella hyödyllisiä, ja kivaa sisältöä meidän päivään. Suurin osa meidän bloggaajista yöpyi hotellissa, mutta minulla oli seuraavana aamuna lähtö kisoihin, joten matkasin illalla vielä junalla kotiin.










Minulle jäi Hotel Sveitsistä todella positiivinen kuva! Asiakaspalvelu oli ensiluokkaista, viihtyisät tilat ja paljon tekemistä alueella. Tekemistä löytyy niin lapsille kuin aikuisillekin ja paikka tuntui olevan lapsiperheiden suosiossa. Jos ikinä mietin meidän perheelle aktiivilomaa Etelä-Suomessa, niin suuntaamme ehdottomasti Hyvinkään Hotel Sveitsiin. 

Jos te haluatte myös lähteä aktiivilomalle, tai vaikka vain rentoutumaan ja nauttimaan hyvästä ruoasta, niin minulla on teille alennuskoodi! Koodilla PERHEBLOGIT saatte 25% alennusta päivän joustavasta majoitushinnasta Hotel Sveitsissä. Etu on voimassa majoitusvarauksiin 30.6.2018 asti saatavuuden mukaan ja kun varaus tehdään 30.4.2018 mennessä. 

Kiitos kaikille mukana olleille: Anniina JalkanenIhan vaan tavismutsiIsifitnessKommammaaLapsiparkkiMariallaNorudemuRakastu ArkeenTossavaisen Toinen Sukka sekä meidän ihana Team Leader Sari. 

Ps. Anniina Jalkanen-YouTube kanavalta löytyy videomateriaalia meidän päivästä, kurkkaa se tästä!

tiistai 13. maaliskuuta 2018

Kuuden viikon ruokalista

Varmasti monessa perheessä tuskaillaan ruokalistojen kanssa. Mitä sitä tänään tekisi ruuaksi? Myös meillä on joka viikko sama juttu, ja ruokalistalla pyörii ne samat ruuat viikosta toiseen. Päätin ottaa itseäni niskasta kiinni ja tehdä meille kuuden viikon kiertävän ruokalistan. Sen lisäksi että tämä helpottaa arkea, uskon tämän vaikuttavan myös lompakkoon, sillä nyt voimme helposti tehdä kerran viikossa isot ostokset ruokakaupassa ja vältymme jokapäiväiseltä kaupassa käynniltä, jolloin usein ostelee myös heräteostoksia. Meillä syödään yleensä edellispäivän päivällistä lounaalla, ja joskus jos ruokaa on tehty reilusti niin siitä riittää vielä seuraavallekin aterialle. Pyrimme minimoimaan ruokahävikin tällä tavalla.




Tässä meidän hyvin pelkistetty ja yksinkertainen ruokalista! Pääasiassa siis aivan tavallista kotiruokaa, joihin lisukkeita vaihtamalla saa kivasti vaihtelua.  Toivottavasti joku sai tästä pohjan omalle ruokalistalleen ja sen myötä helpotusta arkeen! 

sunnuntai 11. maaliskuuta 2018

Millaista on olla nuori äiti

Pidän itseäni varsin nuorena äitinä, täytän kesällä 22-vuotta, olin 20-vuotias kun sain esikoiseni. Ensisynnyttäjien keski-ikä suomessa on noin 29-vuotta, joten siihen verrattuna olen todella nuori äiti. Mulle on ollut lähes aina selvää se, että haluan nuorena lapsia. Toisille on tärkeää, että on koulut käyty ja vakituinen työpaikka, mutta mä olen aina ollut sitä mieltä, että opiskella ehtii myöhemminkin, ja töitä koko loppuelämän! Jokainen saa tehdä tietysti omat valintansa, ja se on mulle todellakin okei. Minulle on aivan sama minkä ikäisenä kukakin tulee vanhemmaksi.

Nuorena äitinä olen joutunut jonkin verran kuuntelemaan kauhistelua siitä, kuinka nuoruus on nyt hukkaan heitetty ja elämäni on pilalla! Uskallan olla eri mieltä. Ehdin ihan hyvin elämään railakasta nuoruutta, ja olen vain niin onnellinen että se vaihe elämästä on nyt ohi. En ole koskaan välittänyt yökerhoissa juoksemisesta tai ryyppäämisestä muutenkaan, joten en ole myöskään Viljamin aikana sitä kaivannut. Tiedän kuitenkin sen, että jos haluaisin lähteä kavereiden kanssa baariin silloin tällöin, ei se olisi mikään ongelma.


Meidän taloudellista tilannetta on myöskin kauhisteltu, lähinnä tosin anonyymien toimesta, eli niillä ei juurikaan ole painoarvoa minun mittapuullani. Vastaukseksi haluan vain sanoa, että ei se ikä katso varallisuuteen. Olen toitottanut tätä ennenkin, mutta ei se lapsi yleensä aivan yllätyksenä tule, joten  ihan kivasti ehtii säästämään ennen vauvan syntymää. Meidän perheessä on myös kaksi aikuista, joista toisella on vakituinen työpaikka ja säännölliset tulot. Minulla on myös kaikenlaista pientä lisätienistiä, joiden avulla pystyn maksamaan vuokrasta puolet. Voisimme myös asua kolmiossa, josta maksaisimme yli 1000 euroa vuokraa, mutta olemme valinneet kaksion, jossa on edullisempi vuokra jotta voimme säästää omaa asuntoa varten, ettei tarvitse koko loppuelämää asua vuokralla. Meillä on myös kaksi autoa, joissa on suht edulliset kulut, eikä meillä ole autolainaa. Meille riittää toistaiseksi autot joilla on turvallista liikkua. Tottakai uudemmat hienot autot olisi kivat, mutta juuri nyt emme niitä tarvitse. Ei ne suuret tulot vaan pienet menot, kaikki on kiinni omista valinnoista!

Opiskella ehdin kyllä elämäni aikana, äitini on hyvä esimerkki siitä. Hänkin on aikuisiällä opiskellut parikin eri ammattia. Minä olen vasta 21 vuotias, ehdin kyllä oikein hyvin opiskella. Tänäkin keväänä aion hakea kouluun, pitäkää peukkuja että paikka aukeaisi. En kuitenkaan ota siitä mitään stressiä. Minulla on kuitenkin lähes viiden vuoden kokemus ravintola-alalta, joten uskon työpaikan löytyvän jos niin todella haluaisin. Tällä hetkellä mulla vaan ei ole mikään kiire töihin. Mun lapseni on vain kerran pieni, enkä halua hukata hetkeäkään siitä.

Usein myös oletetaan että nuori äiti ei voi tietää lasten kasvatuksesta mitään. Ihan yhtälailla nuori äiti on voinut lukea paljon kirjoja ja ahmia itseensä tietoa kuin vanhempikin äiti. Tämä ei missään nimessä ole ikään liittyvä kysymys.

Nyt nuoret ja nuoreksi itsensä tuntevat äidit! Minkälaisiin kauhisteluihin te olette törmänneet, kertokaa kaikki.

perjantai 9. maaliskuuta 2018

Seitsemän arkikuvaa

Lapsiparkki -blogi haastoi minut jakamaan seitsemän arkista kuvaa puhelimen kätköistä. Räpsin hyvin vähän muuten vaan kuvia puhelimella, paitsi tietysti omaa naamaa tulee kuvattua jonkin verran. Päivittelen melko paljon Insta Storyn puolelle, eli sieltä pääsee seuraamaan meidän arkea reaaliajassa.

Viljamilla on paljon hauskoja ilmeitä, jotka tulee tietyissä tilanteissa. Niitä on lähes mahdoton saada kameralle, ellei ole todella nopea. Kännykkä on aina lähettyvillä, joten hyvällä tuurilla joku ilme saattaa tallentua puhelimeen. Tässä yksi vekkuli-ilme!


Kävimme ottamassa Viljamista passikuvan, sillä tämän kuun lopussa teemme pienen laivareissun Tallinnaan ja Viljami tarvitsee passin. Tämän kuvan lähetin Teemulle kera nauruhymiöiden. Onhan tuo nyt suloinen hörökorviensa kanssa suu auki.


Äiti oli käynyt siivoamassa Mummun kaappeja ja sieltä löytyi kuvasto jonka kannessa poseerasin minä. Tähtihetkeni mallina. :D


Mun perus aamupala. Näitä kuvia mun Instassa riittää, haha. Mutta mikä olisikaan parempi keino ilmoittaa muille että hei, hereillä ollaan!


On nykyään niin harvinaista että koko perhe on yhtä aikaa hississä, joten silloin täytyy aina napata kuva. Harrastan hissiselfieitä ehkä vähän liikaakin!


Tylsyyttäni kuvailen omaa naamaani. Välillä haluan leikkiä super kaunista ja käyttää jotain filtteriä, mutta useimmiten pelleilen ja ilmeilen.


Liian vähän tulee kuvattua meidän rakasta karvapalloa. Syy on ehkä siinä, että se ei varsinaisesti nauti kameran edessä olemisesta.


Siinä muutamia arkisia kuvia, suurin osa näistä on tosiaan nähty jo aiemmin Insta Storyssa, mutta osa oli julkaisemattomia. Nyt mä haastan sinut, joka tätä luet jakamaan seitsemän arkikuvaa puhelimesta. Ilmoita kommenteissa jos teet haasteen, niin mä käyn katsomassa!

Tänä viikonloppuna kannattaa seurata mua ja kaikkia perheblogien bloggaajia somessa, sillä tiedossa on ihana viikonloppu yhdessä. Mä tosin pääsen osallistumaan ainoastaan huomiseen päivään, sillä sunnuntaina olisi kauden avaus tulospalvelun merkeissä. 

keskiviikko 7. maaliskuuta 2018

Kotimaisia lastenvaatteita: OMIN + alennuskoodi

Yhteistyössä OMIN

Olen jonkinverran kirjoittanut tänne blogiin lastenvaatteista, ja siitä kuinka haluaisin tukea enemmän kotimaisia yrityksiä ja panostaa ennemmin laatuun kuin määrään. Viime aikoina tämä onkin ihan kivasti toteutunut, ja Viljamin vaateostokset on pysyneet minimissä. Sain kuitenkin ihan mahtavan tilaisuuden tehdä yhteistyötä OMIN -nimisen yrityksen kanssa ja pääsin täydentämään Viljamin vaatekaappia aivan ihanilla vaatteilla.

OMIN Oy on vuonna 2016 perustettu design-alan yritys, jonka päätuotteena on oma lastenvaatemallisto. Minimalistisen omaperäinen tyyli sekä vaatteiden monikäyttöisyys ja pitkäikäisyys ovat keskeisiä suunnittelun lähtökohtia. Kaikki tuotteet valmistetaan Suomessa, laadukkaista ja ekologisista materiaaleista.







Olen itse seurannut yritystä somessa jo pidemmän aikaa, ja ihastuinkin heidän minimalistiseen tyyliin. Tykkään erityisen paljon siitä, että vaatteet ovat yksinkertaisia, helposti yhdisteltäviä, mutta silti niissä on jokin pieni juju joka erottaa ne muista. Meille valikoitui harmaa palapelipaita sekä mustat baggy-housut. Pienen pohdinnan ja mittailun jälkeen valitsimme molemmista koon 74/80. Viljami on noin 75cm pitkä, ja sekä paidassa että housuissa on hieman kasvun varaa. Housujen pitkien resorien ansiosta käyttöikä on todella pitkä, kun alkuun voi kääntää puntteja, eikä se näytä ollenkaan hölmöltä. Vaatteet kutistui pesussa hieman, eli se kannattaa huomioida kokoa valitessa! Vaatteet sisältävät 95% puuvillaa ja 5% elastaania.

Muutaman käyttökerran ja pesun jälkeen voin sanoa, että me tykätään todella paljon! Viljamin vaatekaappi sai juuri sitä täydennystä mitä kaipasikin, eli helposti yhdisteltäviä mukavia ja kaiken lisäksi kotimaisia vaatteita.

Sain myös teille koodin jaettavaksi, jotta pääsette shoppailemaan vähän edullisemmin. Koodilla äovv20 saatte 20% alennuksen OMIN-verkkokaupassa. Koodi on viikon voimassa, eli 7.3.-13.3.2018.


maanantai 5. maaliskuuta 2018

Terveellisempi elämä - me pystytään siihen

Jo pidemmän aikaa meidän ruokailutottumukset on olleet retuperällä. Liian vähän kasviksia, liian paljon roskaruokaa, liian paljon leivonnaisia ja liian vähän liikuntaa! Sen on huomannut sekä voinnissa, että peilissä. Paino on noussut ja jaksaminen on ollut ihan minimissä. Olen pidemmän aikaa jo puhunut Teemulle, että jotain on tehtävä, muttei hän ole ollut kovin innoissaan mistään "elämäntapamuutoksesta". Nyt vihdoin ääni kellossa muuttui, ja me päätettii vähän parantaa meidän ruokailutottumuksia ja liikkua enemmän. Tiedän, että yksin en tähän pystyisi, niinkun ei Teemukaan. Olemme sen verran heikkoja, että jos toinen herkuttelee niin itsekin varmasti sortuu. Sen vuoksi oli tärkeää, että olemme molemmat tässä mukana!


Mitä me nyt konkreettisesti aiomme tehdä?


Rakensin meille kuuden viikon kiertävän ruokalistan, jotta kaupassa käynti on helpompaa, eikä tule tehtyä heräteostoksia tai valittua sitä pakastepizzaa kun ei muutakaan keksi. Pyrimme syömään ihan tavallista kotiruokaa, eikä kielletä itseltämme mitään kokonaan. Kerran viikossa on herkkupäivä, jolloin teemme esimerkiksi pizzaa tai tortilloja. Pääasia olisi se, että emme hakisi herkkupäivänä mitään noutoruokaa, koska sen lisäksi että se on epäterveellistä, se on myös kallista! Etenkin mun täytyy lisätä annoksiin kasviksia, ja hedelmiä ja marjoja täytyisi syödä enemmän. Mä oon tähän asti liikkunut kyllä ihan kohtuullisesti, koska koira on pakko lenkittää päivittäin ja sen lisäksi käyn kerran viikossa Zumbassa. Yritän lisätä vähän lihaskuntotreeniä, koska kiinteytystä mun koko kroppani kaipaa! Teemu lupasi myös käydä silloin tällöin lenkillä, sekä sählyä höntsäilemässä aina kun jaksaa. 

Liian suurta stressiä emme tästä aio ottaa, eikä ihan kaikkea herkuttelua ole tarkoitus kieltää. Huomaan vain omassa jaksamisessani niin suuren eron kun syön terveellisesti ja liikun riittävästi. Tottakai haluamme myös opettaa Viljamille terveellisen elämän tärkeyden! Nyt kun tämä on sanottu ääneen, ehkä se motivoi vielä lisää jatkamaan kohti terveellisempää elämää. 

perjantai 2. maaliskuuta 2018

Neljän päivän päänsärky

Huomasin tiistaina, että kun kumarrun niin mun nenässä tuntuu outoa paineen tunnetta. Hetkeä myöhemmin alkoi särkeä päätä ja sillä tiellä ollaan edelleen. Kipu menee aina välillä hetkellisesti pois, mutta pääsääntöisesti kokoajan kun olen hereillä niin päätä särkee ja nenässä tuntuu oudolta. Myös hampaissa tuntuu outoa kipua. En ole ollut viime aikoina kipeä, tai erityisen räkäinen. Tänään soitin päivystykseen, ja ohjeeksi sain särkylääkettä ja nenäsumutetta, niiden voimalla siis mennään viikonlopun yli. Onneksi tämä ei ole kuitenkaan öitä häirinnyt ja olen saanut hyvin nukuttua.


Mulla on kerran aikaisemminkin ollut tällaista samanlaista kipua, ja silloin kävin ensin hammaslääkärissä, sillä luulin kivun johtuvan reiästä hampaassa. Siellä kuitenkin selvisi, että kipu viittaisi enemmän poskionteloihin ja seuraavaksi kävin näyttämässä niitä, mutta tulehdusta ei silloin havaittu. Kipujen syy jäi mysteeriksi ja katosi sitten ajan myötä. Toivottavasti tälläkin kertaa kivut katoaisi itsestään, jottei esimerkiksi antibioottikuuria tarvita.

Onko teillä ollut vastaavaa kipua, löytyikö siihen jokin syy?